Originalmente brasileira e da região do Caribe, a Goiaba é um fruto de casca amarelada ou verde e a parte interna, a polpa, pode ser avermelhada ou branca dependendo da espécie. Ela pode ser consumida de variadas formas e ainda pode ajudar a sua saúde com os benefícios que contem.
REDUZ O COLESTEROL
Além de ser uma fruta saborosa, a goiaba pode ajudar a reduzir o colesterol. Por conter fibras solúveis, que são aquelas que em contato com a água se transformam em um gel, a goiaba inibe a absorção de glicose e lipídios. Além disso, essa substância da fruta envolve as partículas de açúcares e gorduras de forma a fazer o controle natural do colesterol.
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